Stage d’été Août 2018

Asana – Pranayama – Pratyahara
Corps – Souffle – Intériorité
du dimanche 12 au samedi 18 août 2018 au Couvent du Viala

De la santé du corps à la clarté du mental, en passant par la conscience et l’exercice du souffle, le YOGA nous offre de multiples bienfaits ! A la lumière de quelques aphorismes des fameux « YOGA-SUTRAS » de Patanjali (*), nous prendrons le temps d’explorer en finesse quelques postures clés. Chaque participant-e sera invité à expérimenter pour chacune d’elles et de façon personnelle, la « variante » adaptée à son état physique et psychique du moment, et qui pourra évoluer au fil de la semaine… Ce stage est ouvert à toute personne intéressée. Les débutants sont bienvenus, à condition de suivre toutes les séances à partir du lundi matin, ou de venir uniquement les après-midi. Les personnes déjà familières avec la « Salutation au Soleil » et la respiration dite « de Gasquet » peuvent venir « à la carte » la matin et/ou l’après-midi selon leur disponibilité.

(*) « Les YOGA-SUTRA, en 195 aphorismes, constitue un vrai traité de connaissance de soi, encore pertinent dans notre monde contemporain pour la vie quotidienne de chacun. Avec un grand souci d’exigence et de précision, Patanjali nous invite à devenir plus conscients, plus vigilants, plus apte à vivre chaque instant dans sa plénitude. » Présentation de la traduction et des commentaires de Françoise Mazet

Tarifs
Semaine YOGA – pension complète en chambre double : 570 €
Séance de YOGA matin ou après-midi : 25 € – forfait 5 séances : 100 €
Séances matinales et soirées : participation libre
Petit-déjeuner : 7 € – Déjeuner à midi : 19 € – Assiette-repas le soir : 13 €

Renseignements et inscriptions
Isabelle Denoix – 06 19 79 17 40

PROGRAMME DETAILLE
Dimanche 12 août
– à partir de 17h arrivée, installation, repas
– vers 20h  présentations, méditation

du lundi 13 au vendredi 17 août :
7h30  YOGA étirements, « nettoyages » et respirations
8h30  petit-déjeuner en self service
10h à 12h30 YOGA dynamique, tout le monde est bienvenu les lundi et mardi, à partir du mercredi : cette séance sera réservée aux personnes qui ont participé à toutes les séances depuis le lundi matin ou qui ont une pratique personnelle de la respiration « de Gasquet » et de la « Salutation au Soleil
12h 30 déjeuner servi
17h à 19h30 YOGA postures de détente et d’étirements doux, pranayama, méditation
19h30 assiette-repas en self-service
20h30 soirées dont les thèmes seront précisés avec les participant-e-s au début de la semaine : présentation des origines du Yoga et des Yoga Sutra de Patanjali, méditation guidée ou silencieuse, danses méditatives, Jeu de la Transformation, …

Samedi 18 août
petit-déjeuner en self service
balade, pratique personnelle, …
panier pique-nique à emporter ou assiette-repas
avant 14h départ